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停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的

时间:2018-04-23 09:16 来源:heracles-sk 作者:admin 点击:

健康活百年,聊一聊健康养生的那些事儿~

我爷爷戒烟是在我读初一的时候。他是一名勤劳的建筑工人,带领村里的一帮年轻人给附近几个村庄盖楼房,吸烟是他在农村进行社交的的一种有效手段。有次爷爷接我放假回家,路上偶遇大伯给爷爷让烟,爷爷说:“戒了戒了,不吸烟了。”

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

世上戒烟理由千千万,最心酸的莫过于因为贫穷而戒烟了。因姊妹较多,上学负担大,爷爷把因戒烟省下来的钱给我当生活费,希望作为“留守儿童”的我在学校吃的好一点。值得庆幸的是,戒烟后,爷爷的身体比以前更加好了。

今天,小百君就给大家分享下,戒烟后人体发生的变化。

戒烟后1-3天:

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

万事开头难。当你下定决心戒烟,就是迈出了第一步,这时候,血液中的尼古丁含量会减少,呼吸更加顺畅,且肺部的功能会变得强大。

戒烟后3-7天:

“三天打鱼”的时间段已过,这时候你会觉得度日如年,特别想吸烟。“就吸一根,应该没事吧?”这种思想要立即扼杀在摇篮里,谨防“两天晒网”的现象出现。这时候你可以选择嗑瓜子、吃坚果等小零食来抵制烟瘾。

戒烟后7-21天:

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

经过前期的思想斗争,此刻你还在凭借“我要戒烟”的信念来支撑自己不吸烟。这时候你的注意力会趋向于集中,焦虑、急躁、烦躁不安的现象也会大大的减少。

戒烟后21-90天:

好习惯的养成仅需21天。这时,你已经养成了不吸烟的好习惯。并且,咳嗽现象会减少,精气神儿会越来越高。

戒烟后4-9个月:

这时候你的肺部感染会大幅度下降,心肺功能会越来越好,呼吸会更加顺畅,身体充满活力,自我感觉会越来越好。

戒烟后1-3年:

这时候你患心脏病的风险比吸烟者小一半。

戒烟后3-5年:

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

这时候,香烟不再对你构成诱惑力,患蛛网膜下腔出血的概率大大降低。

戒烟后5-10年:

这时候,你的身体经过调节,已经原谅了曾经吸烟的你。身体素质趋近于不吸烟的人。

戒烟后10-20年:

你比同龄吸烟者看起来更加年轻、健康、意气风发;同时,牙齿更白,患咽喉癌、肺癌和心脏病的风险将大大降低。

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化

敲黑板,戒烟是利自己、利家人、利朋友的大事情。是时候转给你最心爱的他(她)了,告别烟瘾,拥抱健康。

停止吸烟后,1个月你的身体会出现这几个神奇的变化